3 days out: counting down!
19 april 2018
Afgelopen week heb ik veel druk gevoeld en pieker en twijfel aan een stuk door: gaat het wel goed? ben ik wel droog genoeg? ben ik wel groot genoeg? Het liefst kijk ik elke minuut in de spiegel om te kijken of mijn shape nog wel goed is. Hieruit blijkt maar weer dat het niet alleen een fysieke strijd is, maar zeker ook een mentale.
Op dit moment bepalen vocht en zout alles. Lichaamsvet is bijna niet meer aanwezig en is dan ook niet meer te meten. Op dit moment gaat alles op het oog. Nu begin ik met minder drinken, meer koolhydraten en minder eiwitten.
Elke dag stuur ik in de ochtend een foto naar mijn coach, waarop hij mij vertelt wat ik die dag mag gaan eten en drinken. Vanaf vandaag geen trainingen meer: het lichaam moet gaan herstellen van alle trainingen en mijn lichaam moet nu rust krijgen om zaterdag top fit op het podium te kunnen staan. Nou ja top fit: voor zover da mogelijk is na weinig eten en veel trainen.
De laatste voorbereidingen zijn dan ook in volle gang. Mijn benen en armen zijn volledig geschoren, zodat ik morgen gesprayd-tand kan worden. Morgen heb ik dan ook een vrije dag, want ik kan natuurlijk niet knoepie-bruin gaan werken en dan krijgt mijn lichaam morgen nog meer rust. Zo, nu ga ik naar het werk. Laatste dagje van deze week en dan is het toch bijna zo ver!
Hopelijk lukt het mij nog om zaterdagochtend een update te geven en anders lezen jullie dat daarna!
 |
| Links: 1 week out Rechts: 12 weeks out |
Reacties
Een reactie posten